Los psicólogos lo describen como una incapacidad de adaptación al trabajo tras la finalización de las vacaciones. Este síndrome conlleva una serie de síntomas en forma de desequilibrios físico-psíquicos, que suelen remitir a los pocos días. Según expresan los estudios de los expertos, un 35% de los trabajadores españoles de entre 25 y 40 años sufren esta alteración.
Habitualmente se presenta en forma de irritabilidad, astenia, tristeza, apatía, ansiedad, insomnio, dolores musculares, tensión, nauseas, extrasístoles (palpitaciones), taquicardias, sensación de ahogo y problemas de estómago, entre otros, expresando una reacción de rechazo al trabajo después de un periodo más o menos prolongado de vacaciones.
La principal causa suele ser el desajuste horario añadido al cambio de ritmo diario, al cambio en las comidas y sobre todo al cambio en nuestra actividad social y relacional. Si a esto le añadimos el regreso a un entorno lleno de exigencias y demandas tenemos muchas posibilidades de sufrir, en alguna medida, el síndrome post-vacacional.
Los expertos recomiendan para evitarlo, no hacer coincidir la vuelta al trabajo con un lunes para reducir el impacto psicológico, retomar la vida laboral con una actitud positiva y siempre que sea posible dividir el periodo de vacaciones, de modo que podamos disfrutarlas en "dos tandas" dejando uno o dos días de adaptación entre el periodo vacacional y la vuelta al trabajo.
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!!!Feliz regreso de vacaciones!!!
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